ਸੰਖੇਪ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: ਤੰਦਰੁਸਤ
ਜਿਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਚੰਗੀ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਫੁਰਤੀਲਾ।
«ਤੰਦਰੁਸਤ» ਦੇ 6 ਵਾਕ — ਉਦਾਹਰਨਾਂ
1.
ਚੱਲਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
2.
ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਦੌੜਣ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
3.
ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਮਾਹੌਲ ਮਨ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4.
ਤਾਜ਼ਾ ਫਲਾਂ ਵਾਲੀ ਡਾਇਟ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
5.
ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
6.
ਕੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦਿਨਚਰਿਆ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?